AI记忆反思引擎是一个单文件提示词工具,能让AI助手(如ChatGPT、Claude)分析用户的所有历史聊天记录,并生成一份基于证据的详细“用户画像”。它主要帮助用户进行深度自我复盘,解决诸如年终总结缺乏深度、感觉陷入瓶颈却找不到具体问题、以及了解自身思维盲点等痛点。该工具特别适合两类人:一是将AI作为树洞、聊过大量私事和想法的人;二是喜欢自我复盘但需要客观外部视角突破逻辑盲区的人。
AI 记忆反思引擎提示词:免费工具让 ChatGPT 分析聊天记录生成用户画像
这是什么
AI记忆反思引擎是一个免费的提示词文件,它能引导ChatGPT、Claude等AI助手分析你与它的全部聊天记录,生成一份基于证据的、直接的用户画像报告,用于深度自我复盘。
核心能力
- 深度分析聊天历史:让AI遍历你的所有记忆,找出反复出现的问题、思维惯性和矛盾点。
- 生成具体行动报告:提供包含22个发现、带置信度评分和本周可执行建议的详细报告,例如指出你“代价最高的习惯”。
- 提供客观外部视角:基于你的真实对话数据,给出冷静、直接的反馈,打破自我感觉良好的状态。
适合谁
适合经常与AI深入交流个人想法、工作焦虑或生活复盘的用户,以及喜欢自我反思但需要突破个人思维盲点的人。如果你的聊天记录多是表面客套或简单问答,则不适合使用。
获取方式
工具为开源项目,可在GitHub仓库(kropdx/reflection-engine)下载名为 Reflection-Engine-v1.3.md 的Markdown文件。


